每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力五星級飯店實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 京町家八條飯店 - 京都

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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精選

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 花園
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 京都塔 (0.8 公里)
  • 東本願寺 (1.2 公里)
  • 東寺 (1.7 公里)
  • 三十三間堂 (1.8 公里)
  • 伏見稻荷大社 (2.7 公里)


商品訊息簡述:



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40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,自助旅行便宜住宿或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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勞動新制「一例一休」上路,餐飲業界、服務業傳出調漲價格。主計總處今天(5日)指出,「一例一休」政策確實會有提高物價上漲壓力,預估今年物價可能因此多上漲0.3%,換句話說,若根據去年11月預估今年全年CPI漲幅為0.75%,將會成為1.05%。

勞基法「一例一休」新制上路,不過,傳出不少產業因為不堪人事成本壓力,考慮以漲價因應。央行總裁彭淮南指出,「一例一休」實施對勞工的勞動條件有改善,但企業薪資成本可能增加,在企業合理反映成本、調整價格下,根據中華經濟研究院的估計,今年消費者物價指數(CPI)年增率將增加0.2至0.4個百分點,預期今年通膨率約1.26%至1.46%,尚在可接受開箱文範圍。

主計總處5日指出,由於去年11月預估,今年蔬菜、水果漲幅應不會像去年那麼大,價格應該會慢慢滑落,所以當時預估今年CPI應會溫和上漲0.75%,但由於「一例一休」使得企業成本上漲,在企業調整成本的需求下,對於今年CPI會另外增加壓力。主計總處綜合統計處副處長蔡鈺泰說:『(原音)有一些部分企業造成成本上升,可能有必要因應市場供需調整價格,有些部分,在(去年)12月份的查價上,陸續有些東西會反應到,但是就我們查價的角度,不太容易去釐清,價格變動是一例一休或是其他成本因素的考慮,但是對於我們預估0.75%CPI上漲的幅度,可能會有提高上漲的壓力。』

主計總處也指出,「一例一休」對於外食和國內服務性需求的物價,影響變動較大,預估影響物價多上漲0.3%。

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